Székrekedésem van az egészséges táplálkozás ellenére is

Általános és hasi sebészetre szakosodott orvos, proktológiai specialista, a Tiszaktív szakértője válaszol:

Az étrend szempontjából fontosak a duzzadó rostanyagok is, például a gabonafélékben találhatók, valamint az útifűmaghéj. Ezekhez azonban – különösen futóként – legalább napi 2–2,5 liter folyadékot kell fogyasztania, hogy a rostok megfelelő sikamlósságot biztosíthassanak a bélben.

A makacs székrekedés mögött más okok is állhatnak, például bizonyos gyógyszerek, erős stressz, vagy olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy-alulműködés.

Mivel gyakran jelentkeznek ezek a panaszok, javaslom, hogy keressen fel egy bélrendszeri szakértőt célzott tanácsadás és vizsgálat céljából. Ha nem áll fenn felismerhető betegség, ma már léteznek olyan hashajtók, amelyeket hosszú távon is lehet használni. Fontos, hogy személyre szabott terápiában részesüljön.